Ansiedad: síntomas psíquicos y físicos que pueden estar afectando tu día a día

Síntomas psíquicos de la ansiedad

• Preocupación excesiva (rumiación): pensamientos repetitivos difíciles de controlar.

• Anticipación aprensiva: temor constante a que ocurra algo malo.

• Dificultad para concentrarse: la mente salta de un tema a otro sin poder enfocarse.

• Sensación de quedarse en blanco: bloqueos mentales en situaciones de estrés.

• Pensamientos catastróficos: imaginar escenarios negativos extremos.

• Fatiga psíquica: sensación de agotamiento mental constante.

Síntomas físicos de la ansiedad

• Trastornos gastrointestinales: dolor abdominal, náuseas o diarrea.

• Sudoración excesiva y tensión muscular.

• Inquietud motriz y palpitaciones.

• Hormigueo en brazos o piernas, temblores o vértigos.

• Incontinencia urinaria o dolor al orinar.

• Desmayos o sensación de desvanecimiento.

• Aumento de la frecuencia respiratoria y sensación de falta de aire.

• Irritabilidad y fatiga corporal generalizada.

• Alteraciones del sueño: dificultad para conciliar el sueño o despertares frecuentes.

¿Cuándo consultar?

Si estos síntomas aparecen con frecuencia, interfieren con el descanso, el trabajo o las relaciones personales, es momento de buscar ayuda profesional. En Centro Marplatense de Salud Mental contamos un equipo de psiquiatras que pueden realizar un diagnóstico preciso y ofrecer un tratamiento seguro y eficaz, que puede incluir terapia, cambios en el estilo de vida y, si es necesario, medicación adecuada.